如何预防鼻腔干燥综合征

　　干燥综合征的出现会给患者的许多系统和器官带来影响。除了皮肤的干燥外，有的患者会出现口腔、眼睛，甚至鼻腔的干燥。影响患者的正常生活。长时间鼻腔干燥对人体健康的危害很大，需要及时治疗。如果在生活中学会预防，那么也可以减少给患者带来的伤害。那么，如何预防鼻腔干燥综合征呢?下面就给大家具体介绍一下。

　　如何预防鼻腔干燥综合征?

　　一、按摩鼻子

　　山西晋康风湿病医院专家介绍说，很多时候鼻子之所以会出现有干燥等情况，多半与血液循环不顺畅有着很大的关系，只要在平时生活中多注意按摩鼻子便可以有效的解决这一问题。因此专家建议，在冬季应该每天适当的按摩按摩鼻子，同时还要注意力道必须要适度，这样才能促进鼻腔内的血液循环，进一步改善鼻子干燥的情况。

　　二、冲洗鼻子

　　鼻子干燥不仅会导致我们人体产生各种不适的症状，同时还会严重的影响到人体抵抗力，甚至导致抵抗力以及免疫力同时下降。冬天本来就是多事之季，如果人体抵抗力不行的话，很有可能会导致哮喘、感冒、咳嗽等症状出现。因此专家特别提醒，在平时生活中应该经常用冷水冲洗鼻子，不管是干燥的冬季还是炎热的夏季，每天都应该坚持，这样才能更好的湿润鼻腔以及增强人体抵抗力。

　　尤其是寒冷的深冬以及冬季，每天都用冷水洗脸洗鼻子，不仅可以增强人体的免疫力，同时还可以有效的提高人体的耐寒能力。同时还可以增加鼻腔的抗病能力，改善鼻子干燥的情况。

　　三、香油

　　香油具有很好的润滑作用，因此对于一些一进入冬季鼻子就无比干燥的人群，不妨在平时生活中向鼻孔里滴几滴香油。鼻子过分的干燥会导致鼻腔黏膜干燥，这种情况下会严重的影响到鼻腔黏膜的正常修复，同时还会导致鼻腔抵抗力下降。而香油的润滑作用可以让鼻腔黏膜恢复正常，从而更好的起到预防感冒等疾病的作用。同时香油还可以增加鼻腔里的湿润度，过一会儿鼻子就会舒服很多了。

　　除此之外在平时生活中我们还应该多喝水，这样可以有效的避免出现上火等症状。一旦上火会加重鼻子干燥，冬季多喝水不仅可以湿润鼻腔黏膜，同时还可以增强体内血液循环，减轻鼻子干燥症状。

　　四、维生素A食物

　　在冬季这个干燥的季节，专家特别提醒，应该适量的多吃些富含有营养的食物，尤其是一些富含有维生素的食物更应该多吃。比如像富含有维生素a、b2、c等营养成分的蔬菜以及水果，生活中比较常见的有苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿等，这些食物中所含有的各种维生素可帮助我们有效的改善鼻腔干燥等情况。除此之外还非常有利于鼻黏膜上皮的恢复，更好的改善鼻子干燥的症状。

　　如何预防鼻腔干燥综合征?希望通过以上的介绍，能给大家带来一些帮助。干燥综合征在近几年来发病率也比较高，尤其女性最易患病，所以大家要在生活中做好预防的措施。如果生活中有鼻子干燥的症状，要及时护理，防止患上干燥综合征。