如何预防骨质增生

　　如何预防骨质增生?骨质增生专家表示，现在骨质增生患病人群在不断的增加，而且引起骨质增生的原因很多，其中最常见的是骨骼退行性改变引起的骨质增生。这种病与人体的衰老有关，是人体生理变化的表现，从本质上讲是不能预防的。但是，通过各种措施，人们又完全可使这种骨质增生的程度减轻，出现的时间延迟，症状相对减轻，从这个意义上讲，骨质增生又是可以预防的。下面给大家具体介绍一下。

　　如何预防骨质增生?

　　避免长期剧烈运动，长期过渡剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过渡受力不均，从而导致骨质增生。

　　适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　通过以上的介绍，希望对患者有所帮助。在我们的日常生活中，骨质增生的出现是十分常见的，因此建议患者多学习一些骨质增生的常识和骨质增生常见护理方法，积极的进行预防和护理，通过预防来加快治疗速率，早日摆脱病魔困扰。

　　以上是专家关于如何预防骨质增生的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以在线咨询山西晋康风湿病医院专家，最后祝您身体健康。