强直性脊柱炎患者的健康生活方式有什么(图)

　　在我们现代的生活当中，强直性脊柱炎是一种很多见的慢性自身免疫性疾病，该病的病因有很多，且与家族的遗传有较大的关系。强直性脊柱炎对患者的影响和伤害比较大，所以在患病后要及时进行治疗。除了正确治疗外，日常生活中健康生活方式的养成也是很重要的。那么，强直性脊柱炎患者的健康生活方式有什么?下面就给大家具体介绍一下。

　　强直性脊柱炎患者的健康生活方式有什么?

　　山西晋康风湿病医院专家介绍说，强直性脊柱炎患者日常生活中需要注意以下几方面：

　　首先要养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈均可。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。

强直性脊柱炎患者的健康生活方式有什么

　　其次，在日常生活中注意保持良好的立姿及坐姿，每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。对于出席那脊椎融合或主干装脊椎的患者，要避免脊椎过度受力或弯曲。由于患者的附中能力下降，因此应避免强力附中，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动(如躺在沙发上看电视，或长时间上网)，若要长时间坐着，至少没消失要起来活动十分钟。勿用要背束缚器，可能会使脊椎炎恶化。

　　再次，睡眠时避免垫枕头且不水软床。 睡觉时最好平躺以保持背部直立。清晨起床脊背僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。

　　此外，要戒烟忌酒，以免造成肺部伤害。还要注意慎防外伤，开车时系上安全带，精良不要骑机动车。在寒冷、潮湿季节中，要应防范症状复发。肠胃道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，憋尿及便秘。

　　强直性脊柱炎患者的健康生活方式有什么?看了上面的介绍，希望对强直性脊柱炎患者有所帮助。强直性脊柱炎的危害大，且治疗所需时间较长，因此一定要选择专业的医院进行治疗，生活中养成良好的生活习惯，积极配合，增强自身抵抗力和免疫力，争取早日康复。