强直性脊柱炎如何做到运动护理

    强直性脊柱炎是我么在生活中常见的疾病，给患者的行动和生活方面带来了一定的影响。在治疗强直性脊柱炎的同时，也需要患者做好运动护理的工作，只有多运动才可以好的快，对治疗有很大的辅助作用。那么应该如何做呢？下面给大家介绍。

    强直性脊柱炎如何做到运动护理？

    1、身体要平躺，膝盖部要弯曲，把脚放在地板上。要抬起臀部，一定要尽可能的抬高，保持，然后再慢慢的落下;平躺着身体，举起手臂，掌心朝向天花板，双手把五个指头交叉。然后双臂尽量向右，双膝尽量向左边。最后重复相反的动作。

    2、强直性脊柱炎最佳运动护理：平躺着身体，把下巴收紧，双手抓向膝盖部位，同时把肩膀与头部抬离地板;平躺着身体，把下巴收紧，抬起肩膀和头部，然后把双手抓向右膝的外侧，之后重复相反的动作。

    3、强直性脊柱炎最佳运动护理：四肢着地。肘部不能弯曲，必须保持伸直。尽量的低头到两臂之间，同时抬高背部。然后再尽量高的抬头;四肢着地。同时保持抬头的姿势，同时抬右臂、抬左腿，尽量抬高。最后做相反的动作。

    通过上面的介绍，希望对患者有所帮助。强直性脊柱炎是一种发病率比较高的骨科病，而且容易致残，所以患者要及时治疗，但是也不用过于担心，只要选择专业的医院，再配合上自己的运动，一定会治愈。

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