老年痛风患者的运动注意事项

　　痛风是我们生活中比较常见的一种疾病，年纪越大越容易患上痛风，由于老年人的体质和抗病能力偏弱，在患上痛风的时候，老年人承受的痛苦更是难以想象。老年人在患上痛风后除了积极的进行治疗外，日常的运动锻炼也是比较重要的，下面为大家介绍老年痛风患者的运动注意事项，希望对大家有所帮助。

老年痛风患者的运动注意事项

　　50~60多岁的痛风患者需要面对的是更年期问题和自主神经紊乱等，还有心血管病的威胁。如果能坚持运动，把压力以运动的形式排除，就可以不同程度地调整这些问题。此时若想保持健康体重，就必须进行更多的锻炼。然而，这个年龄段运动时容易突发各种疾病，所以锻炼时一定要多加小心。这个时期锻炼不要追求达到一个什么样的速度，可以选择慢跑为主，加入一些弹跳性运动，如踮脚尖等。患者在痛风发作期也要坚持活动，哪怕是不能下地活动，也要举手抬腿，以活血通络。总之，不能轻视运动对痛风的治疗功效。

　　70岁以上的痛风患者进行运动安全第一。此时柔韧性和平衡锻炼要比以前任何时候都显得重要。患者最好养成规律性的、持续性的运动习惯，可以选择散步、跳交谊舞等运动。散步能强化双腿，帮助预防骨质疏松与关节紧张;交谊舞能增进全身的韵律感，协调感和优雅，非常适合不常运动的人，同时，交谊舞是集体项目，也可以缓解老年人孤独的心理。高龄的痛风患者在痛风急性期提倡多休息，缓解期则可以适量活动，但总的原则是安全第一。

　　中医治疗痛风 旺龙蚂蚁丸是患者首选

　　旺龙蚂蚁丸，是山西晋康风湿病医院专家自主研发的治疗效果最明显的纯中医药物。旺龙蚂蚁丸以棕褐沙林蚁为君药并辅之以人参、制川乌、桂枝、透骨草、伸筋草、川桐皮、丹参、鸡血藤、蜈蚣、乌梢蛇、苍术、黄柏、薏苡仁、泽泻等十五味地道中药材组成，其中棕褐沙林蚁里的“抗风湿骨病核心物质”-蚁醛肽是治疗类风湿的关键，棕褐沙林蚁独含抗风湿因子，对风湿骨病有奇效。

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　　以上就是关于老年痛风患者的运动注意事项的介绍，希望大家能多加的注意，老年患者毕竟不同于年轻人，患上痛风进行锻炼时一定要多多的注意，在锻炼时要注意运动的强度，根据自己的能力做一些力所能及的运动，千万不可无节制的运动，以防导致病情的加重。